简单直接的结论是：

• 在常规应用中，两者的吸声性能都非常优秀且接近，玻璃棉在中高频通常略占优势。

• 若特指阻止声音穿透的隔声能力，高密度岩棉板因其更大的单位面积质量，通常表现更好。

下面的表格清晰地展示了它们在声学应用上的核心差异：

如何根据你的“隔音”需求正确选择？

你需要先明确，你想解决的是哪种声音问题？

如果你的主要问题是：

• “房间里有回声，说话听不清，很吵杂。”

• 这属于吸声问题，目标是改善室内音质。

• 建议：两者均可。在吊顶、墙面安装玻璃棉吸声板是经济高效的主流选择。如果环境中低频噪音突出，可考虑使用高密度岩棉板。

如果你的主要问题是：

• “能清楚听到隔壁或外面的说话声、电视声。”

• 这属于隔声问题，目标是阻止声音传入/传出。

• 建议：单独使用任何一种棉效果都有限。必须采用复合隔声结构，例如“石膏板+龙骨+高密度岩棉板填充+石膏板”。在这种结构中，高密度岩棉板因其更大的面密度和阻尼性能，作为填充层能提供比玻璃棉更优的隔声增量。

实际应用场景参考

• 家庭影院/录音棚：墙面和吊顶会大量使用玻璃棉吸声板来控制混响、优化音质（吸声）；但同时墙体本身必须是厚重的双层墙夹高密度岩棉的结构来防止声音外泄（隔声）。

• 办公室隔断：轻钢龙骨隔墙内填充高密度岩棉板，是兼顾防火与隔声的标准做法。

• 设备机房/空调管道：包裹玻璃棉毡/板，主要目的是吸收设备运行时在内部产生的噪音（吸声降噪）。

最终建议

1. 先诊断问题：明确要解决的是室内吸声还是房间之间隔声的问题。

2. 查看规范：对于建筑分户墙、外墙等有法定隔声要求的部位，设计图纸通常会指定岩棉板的密度和厚度。

3. 综合考量：除了声学，还需结合之前讨论的防火、耐温、承重（岩棉板优）和经济、施工友好度（玻璃棉优）等因素。

如果你能告诉我，你关心的是具体哪个房间（如卧室隔墙、家庭影院、办公室）以及主要噪音来源是什么（如邻居人声、楼上脚步声、自家设备声），我可以为你提供更具体的材料组合建议。